van verslaving
naar Verbinding
naar Verbinding
Deze vraag gaat over meer dan alleen maar het gebruik van alcohol, geest- en stemming-veranderende middelen of verslavingsgedrag zoals bijvoorbeeld overmatig gamen of gokken. Het heeft te maken met hoe deze patronen je leven beïnvloeden en in hoeverre ze een negatief effect hebben op je welzijn, relaties en dagelijkse functioneren.
Een verslaving kun je bij jezelf herkennen aan verschillende eigenschappen:
Je hebt steeds meer van het middel nodig om normaal te kunnen functioneren.
Je denkt de hele dag aan het middel of het gedrag waaraan je verslaafd bent.
Je hebt last van ontwenningsverschijnselen als je het middel niet gebruikt.
Je schaamt je voor je gebruik en praat er liever niet over met anderen.
Je kunt je school, studie of werk niet meer goed doen.
Je krijgt problemen met vrienden en familie.
Je voelt je vaak somber en/of angstig.
Je bent verslaafd als 2 of meer van de onderstaande voorwaarden op jou van toepassing zijn:
Je gebruikt vaker en meer dan je wilt.
Je hebt vaker geprobeerd om te stoppen of te minderen en dit is niet gelukt.
Het gebruik of gedrag en herstel hiervan kost veel tijd.
Je hebt een sterk verlangen naar het gebruik of gedrag.
Door je verslaving schiet je tekort op je werk, tijdens je studie of thuis.
Je krijgt problemen in je relatie, maar gaat toch door met het gedrag of gebruik.
Je geeft hobby’s, werk of sociale activiteiten op.
Je gebruikt de hele tijd, ook als dat anderen in gevaar brengt.
Je gebruikt de hele tijd, ook als je weet dat dit voor lichamelijke en mentale problemen zorgt en deze erger worden.
Je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te bereiken.
Je krijgt ontwenningsverschijnselen die pas weggaan als je weer gebruikt.
Het erkennen van een verslavingsprobleem is de belangrijkste stap naar herstel. Het kan een emotioneel proces zijn, maar het is ook een daad van zelfzorg en empowerment. Als je je zorgen maakt over je gedrag of gebruik, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Gesprekken met therapeuten, counselors of ondersteuningsgroepen kunnen je helpen inzicht te krijgen in je situatie zodat je kunt gaan werken aan positieve veranderingen.
Een verslaving bij een naaste herkennen kan erg lastig zijn. Dat komt vooral omdat zij vaak steeds meer alleen gaan gebruiken. Ze proberen het verborgen te houden voor de buitenwereld. De volgende kenmerken kunnen wijzen op een verslaving bij een naaste:
Iemand gaat steeds meer en vaker gebruiken.
Iemand lijkt steeds minder gevoelig voor het middel.
Iemand zegt steeds vaker afspraken af en trekt zich meer terug.
Iemand reageert boos of ontkennend als je naar het gebruik vraagt.
Iemand is minder bezig met dingen die eerder heel belangrijk waren, zoals werk, school of hobby’s.
Iemands stemming lijkt heel erg te wisselen. Het ene moment bijvoorbeeld stil en somber, het andere moment heel energiek en spraakzaam
Onthoud dat er altijd hoop is. Het nemen van de eerste stap; erkennen dat er een probleem is, getuigt van moed en de wil om je leven te verbeteren. Je bent niet alleen op deze reis, er zijn mensen en bronnen beschikbaar om je te ondersteunen op de weg naar herstel.
